こんにちは！
りーです。
今回は・・・
彼と結婚したいけど
彼と上手くやっていけるかな・・・と
心がモヤモヤする方に
“不安を解消する３つの方法”を
伝授します。
彼と結婚したいけど．．．
将来の不安、
見えない先の心配や迷いが
あなたの心のモヤモヤの原因なら．．．
今すぐにこの記事を読んで
少しでもスッキリさせて
未来に向かって進みましょう！
この不安解消の方法を知ると．．．
結婚後も、お互いの考え方を尊敬し
意見も上手く伝えられるように。
もし
この方法を知らないと．．．
✅コミュニケーション不足
✅誤解や、すれ違い
✅彼に些細なことでイライラ
彼と生活する上で
様々な影響があります。
心を閉ざして
彼とコミュニケーションが
取れなくなり
不安を抱えて
笑顔がない苦しい毎日。
眠るときも、不安で眠れず
彼に頼れなくて心も体もズタズタに．．．
悲しい日常が待っています。
なぜそこまで言うのか．．．
それは、
過去に私も、不安や心配で
つらい経験をしたからです。
心配のせいで何も手につかず
彼との関係も悪くなり
生きる意味を見失っていました。
このつらい経験から
不安や心配は仕方ないと言わず、
せっかくの人生を
私のように
苦しい思いをしてほしくない
という思いで書くことにしました。
この心のモヤモヤが晴れると．．．
彼にも大切にされて、
色々なことにチャレンジしたり
毎日が、
幸福感でいっぱいになります。
毎日を笑顔で生活するために必ず、
この記事を読んで
明るい未来へ
突き進んでくださいね。
この不安が解消されることで、
彼と信頼関係が
築けるようになり、
困った時は、
上手く頼れるようになります。
お互いの気持ちや意見も、
理解できるようになるので
今より、さらに彼を大切に思えて
絆も深まります。
それでは本題に入りましょう。
１．心のモヤモヤ(開示方法)
なぜ心に不安があるのか。
『未来に対しての不安なのか』
『今の現状に対しての不満なのか』と
頭で考えているだけでは、理解できません。
まずは紙とペンを用意してください。
思っていることを書き出してください。
すると、
何が心のモヤモヤを作り出しているのか、
深掘りすることで見えてくるのです。
『将来結婚して
ケンカをしたとしても
仲良くいられる？』
モヤモヤの理由がわかれば、
解決方法が見えてくるのです。
なので、
紙に書いて
どうしたらいいかを
考えていきましょう。
２．自己肯定感の高め方
最近、自己肯定感という言葉を
良く耳にしますよね。
自己肯定感とは、
自分自身を大切にして
価値を認める感覚や信念のこと。
自分を尊重して
自分自身を好きになると
より豊かで充実した人生を
送ることができます。
具体的に
どうしたらいいかというと．．．
①自己対話
自分のことを客観的に見て、
感情を振り返ってみてください。
良かった点にフォーカスすることで
あなた自身の心を
ポジティブなものに変換できます。
②感謝の気持ちを持つ
感謝の気持ちを持つと、
不安やストレスが軽減されます。
感謝の気持ちを持つことで
日常の小さなことにも
幸福感を感じることができるのです。
私自身、
彼に対しても感謝の気持ちがない時は
孤独感もあり、ケンカもしたり．．．
自分のことをたくさん否定して
存在価値を認められませんでした。
『感謝』をすることで心身ともに
メリットがあることを理解して
たくさん感謝をしていきましょう。
３．自分磨き
自分磨きをするメリットは・・・
ストレスが軽減され、
心のバランスが整い
メンタルの安定が保たれます。
メンタルの安定は
脳科学的にも、
良い影響を与えると
多くの研究で示されています。
なので、自分磨きをして
自己成長や自分に自信をつけて
生活の質まで上げていきましょう。
自分磨きは、
何があるのかというと．．．
運動、食事の改善、スキンケアや美容、
読書、スキルの習得など。
あなた自身に合った
自分磨きをして、
楽しみや充実感を
増やしていきましょうね。
４．人に相談する
人に相談すると言っても
誰でも良いわけではありません。
あなたを否定したり、
秘密を守れない人、
考えを押し付けてくる人への
相談は、絶対にやめてください。
話したことにより、もっとつらい状態に
なってしまうからです。
あなたが信頼できる、
理解してくれそうな相手を
選ぶことが大切です。
このようなことを実践すると．．．
心のモヤモヤ、不安が和らぎ
自分らしさに気が付けると
いうことです。
不安を解消できるようになると
彼から大切にされて、
結婚して良かったと
思われる女性になるのです。
色々なことが不安、心配って思うのなら
上記のことを実践して、
あなたが考えていることを
自分自身で理解してあげてくださいね。
この世でたった一人のあなたは、
大切な存在なのだから。
もし、
彼にも話せない．．．
どうしたらいいかわからない．．．
という方は、
私にいつでも
相談してくださいね。
そのための公式LINEなので。
幸せな未来を描いているなら、
一緒に解決して
乗り越えていきましょう！！
ここまでお読みいただき、
ありがとうございました。
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